雑穀ごはんと具沢山みそ汁

2024年8月7日

連日暑い日が続いております。この暑さの中練習しているアスリートにとって、暑さからのダメージの回復も重要で、どんな食事をとるのかがとても重要になってきます。アスリートの食事は基本６皿で構成されているのですが、一人暮らし […]

2023年2月27日

いつも頑張ってい練習をしているジュニアアスリート。そしてそれをサポートしているお母さん・お父さん。ソフトボール、野球、サッカーなど屋外競技の場合は、屋外にいる時間が多くなりますよね。日射しの強い夏場は、紫外線の影響 […]