ごはんと健康
おならと便のにおい、実は〇〇不足が原因だった！
今回は、おならと便のにおいについてです。 職場の昼休みの休憩スペースにて 登場人物： あいこ（28歳）：営業職。健康意識高めだが、最近お腹の調子が気になる。 みさ（26歳）：事務職。忙しくてつい簡単な食事になりがち。 ゆ […]
寝つきが悪い・あまり眠れない、それって腸内環境が原因かも
今回は、睡眠と腸内環境との関係について、会話風にしてみました。 昼休みの社内での会話 登場人物 あいこ 年齢: 28歳 職業: 会社員（営業職） 性格: 前向きで努力家だが、ダイエットや健康に関しては少しストイックになり […]
ちょっと待って ごはん抜きダイエット
女子高生４人のお昼休みトーク〜“ごはん抜き”ダイエットの落とし穴編〜 登場人物： さくら（ダイエット中。最近ごはんを抜き始めた） みなみ（健康志向で栄養オタク。知識が豊富） ゆい（モデル体型に憧れている。SNSの情報に影 […]
紫外線対策は日焼け止めとごはん
夏本番を前に、暑い日が多くなってきました。 油断して日の当たる場所にいると、すぐに日焼けしちゃいますよね。 紫外線(日焼け)は肌に様々な悪影響を与えます。 肌の乾燥、シミ、シワ、たるみなどの肌老化を促進し、皮膚がんのリス […]
飲む点滴「あまざけ」食べる保湿剤「ごはん（お米）」
あまざけが「飲む点滴」といわれる理由は、栄養価の高さと体への吸収のしやすさにあります。 ① 栄養が豊富！ あまざけには、点滴（ブドウ糖＋アミノ酸＋ビタミン類）と似た栄養素がたっぷり含まれています。 ブドウ糖 → すぐにエ […]
自分に合ったごはんの量ってご存じですか
お米を食べる量が少ないと起こる体の不調 お米は日本人にとって最も効率的なエネルギー源ですが、不足すると以下のような不調が起こりやすくなります。 疲れやすい・だるさが続く エネルギー不足で日中の活動が低下 朝起きるのがつら […]
糖質制限で～身体に起こること～
ダイエット＝糖質制限を思い浮かべる方が多いのでしょうか。 糖質を制限するとなると、イメージしやすい炭水化物を抜くこと。 今回は、これが私たちの身体にどんな影響を与えるのかを解説いたします。 生命維持や運動、感情など、私た […]
夏こそ「ごはん」と「みそ汁」の組合せがおすすめ
そろそろ梅雨明けの時期になってきました。 今でも十分暑いのですが、本格的な暑さを迎えます。 「夏バテ」対策が必要ですよね。 当然こまめな水分補給や、エアコンの活用などが考えられますが、それだけでは不十分 です。 夏バテの […]
女性にお米をしっかり食べて欲しい理由
店頭精米イベントでお米を販売していると、40代後半から上の女性の方で沢山食べないから美味しいお米が食べたいというお客様がけっこういます。 他のお客様がいない時は、お米の良さをお伝えし、しっかり食べて欲しい旨をお伝えするの […]
ごはんとおかずの割合ってどれくらい
皆さんは１日どの位の量のごはんを食べていますか？ 普通のお茶碗に軽く１杯ｇ約150ｇとすると、１日にお茶碗何杯のごはんを食べていますか。 ちなみに、やや大盛で200ｇ、大盛で250ｇ、ガッツリ大盛で300ｇ程度となります […]