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農家さん訪問第三弾 三重県伊賀市ツーライフ農園さん
農家さん訪問第三弾は、三重県伊賀市のツーライフ農園さんへ。 田植の時期にもお邪魔し、色々と体験をさせていただきました。 オーナーの北出さんと、今年のできなど圃場を見ながらお伺いしました。 今年は、やはり気温の高さ、９月に […]
隠れた銘産地伊賀の美味しいお米「特A」評価
知る人ぞ知る、隠れた銘産地三重県伊賀市。 実はとても美味しいお米が作られている地域なんです。 伊賀は山に囲まれた盆地で寒暖の差が激しく、柘植川から豊富な水が確保できます。 太古の昔は古琵琶湖の湖底だったそうで、生物や植物 […]
ごはんはエネルギー源だけじゃない!〇〇〇〇源でもあるんです
前回のブログで、胃腸力を高めるのに最適な食材は「ごはん」だとお伝えいたしました。 ごはんは、燃焼力があり、噛む力を育み、胃腸力を高めてくれます。 そんなごはんですが、優秀なエネルギー源であり、なおかつ低脂質であるのはご存 […]
胃腸力を高めるのに効果的な身近な食べ物とは
前回のブログで、胃腸力が大事なんだよ、かむことが大事なんだよとお伝えしました。 ではよくかんで食べれて、胃腸力を効果的にアップできる食べ物ってなんなのか。 皆さんの身近に、ごく普通ある食べ物。日本人の主食であるお米なんで […]
ごはん１日1,000ｇチャレンジ
皆さんは１日にごはんをどれくらいの量を食べてますか。 普段あまり気にせず食べている、沢山食べたら太るって思っている、どれ位食べたらよいかわからないなど色々だと思います。 あくまで目安ですが、年齢や性別、基礎代謝基準値など […]
夏に向けて「お腹からやせる食べ方」教室
まだまだ寒い日が続きますが、春の訪れが近づいているのを感じる陽気もあります。 薄着になる季節を迎える前に今から準備をしませんか。 運動をガンガンして、食事制限をしましょうとは言いません。 先ずは「ごはん(お米)」をしっか […]
思うように体重が増えない
スポーツをするお子さんの体重が思うように増えない。増えたけど筋肉というよりは脂肪でということはないですか。 食べる量が少なかったり、バランスが悪かったりすると思うようにいかないですよね。 ではどうしたらよいのか。 先ずは […]