2023年3月

2023年3月30日

食べた物をちゃんと「消化」し、「吸収」するには胃腸の力が重要になります。せっかく新鮮で、栄養価の高い「生命力」に満ちた食べ物を摂っても、消化し吸収出来なければ意味がありません。すなわち、消化吸収力の高い身体であること […]

2023年3月20日

熱中症対策でなにをされてますか。こまめな水分補給、部屋の温度管理、日傘や帽子などの対策をされている方が多いと思います。これらは一般的によく言われている対策で大切なことなのですが、その他にも重要なことがあるのをご存じで […]

2023年3月14日

皆さんは１日にごはんをどれくらいの量を食べてますか。普段あまり気にせず食べている、沢山食べたら太るって思っている、どれ位食べたらよいかわからないなど色々だと思います。あくまで目安ですが、年齢や性別、基礎代謝基準値など […]

2023年3月8日

朝は一日の始まりです。起きた時の身体の状態を意識してますか。目覚めはスッキリしているのか、ダルくないか、お腹は空いているか、心は元気なのかなどありますが、今回はお腹の空き具合に着目します。朝お腹が空いていないのは、 […]